co dają

[...] filmach widać takie wielkie zmiany po tak krótkim czasie, więc nie spinam się tak bardzo. Oczywiście wolałabym osiągnąć bardziej spektakularne wyniki, ale te rozpiski siłowe dają mi obraz tego, że jest coraz lepiej! Poza tym widzę w lustrze, że mięśnie wychodzą na wierzch, zmienia się struktura ciała, tłuszcz jakby się przerzedza, więc chyba jest [...]

[...] To dopiero są fighterzy! Kerad, Ronin, no i Kuba, z nimi zawsze jest rozruba! Kabo, Marcel oraz Gwid ich przemiany to nie zwid! Ciężką pracę odwalają Na siłowni czadu dają! Wielu tutaj amatorów Choć jest kilku gladiatorów: Jest tu Ojan, Red i Anka - ta dopiero ma ubranka* W dziale jedni redukują, Inni zacnie zaś masują, Inni rekomp [...]

[...] letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/3/3/b593067543954ff0afddfe196305be33.jpg Micha no cóż...niezbyt dopracowana i nie "domknięta". Ale choróbska nadal szaleją i dzieciaki mi dają w kość, wczoraj poszłam spać po 20. Także wszystko jest robione na szybko. A swoją drogą pierwszy raz w życiu jadłam polędwiczkę wieprzową (i to jeszcze w sosie [...]

za rok tez trzeba jechac gdzies na wakacje ni hvja, wiec tzreba forme robic po takich filmikach tylko by sie chciało zeby juz wakacje były jeszcze tydzien został, tyle dasz rade pewno nie tyle treningi daja w dupe co nauka;/

elegancko że sie nie op*****ylasz;-) ludzie niektórzy pewno zdziwieni na siłce bo pewno paru z nich mimo ze sprawni to i tak mniej z siebie daja na siłce co ty;d Z tym bcaa to nie wiem czy jest sens tyle walic;-) Ale w sumie jak masz to nie zaszkodzi, ale też czy bedzie jakas róznica jakbys dawał tylko 1g/10kg masy ciała, bo aero tak nie [...]

Wrócisz z czasem do normy, niestety znam te uboczne które Cie dotkneły i serio nie jest to nic fajnego. Sam mam podobne zdanie o izoteku, jednakze podsumowujac dla wielu jest swietnym lekiem ktory moze zdzialac cuda i wyleczyc z tradziku calkowicie - widuje czesto osoby przed rozpoczeciem kuracji, w trakcie oraz po jej zakonczeniu i dziala cuda w [...]

[...] ławkę z możliwością zrobienia skosu, motylków, nóg i z modlitewnikiem. Do tego jeszcze zamówię krzywik. z tego co zauważyłem to na razie najlepsze efekty na bicepsy dają ćwiczenia sztangą, ale niestety ból łokcia uniemożliwia mi zbytnio takie ćwiczenie, dlatego krzywik… Mam zamiar jeszcze dokupić uchwyty do robienia pompek (co [...]

[...] jak za komuny: ,,miszcz boksu rozwaliłby karateke!! Nie bo miszcz karate rozwalił by boksera!!!'' Bokser i Karateka dysponują szeregiem technik które po zastosowaniu dają im pewne zwycięstwo. I gadka typu ,, bokser skróci dystans i wklepie karatece'' jest jałowa bo jaką mamy pewność ze zdąży skrócić ten dystans i nie zbierze najpierw kopa [...]

Dobrych chwil co radosc daja, milosci co niesie pokoj, zdrowia co rodzi wytrwalosc oraz wiary i nadzieji wokol

Scr co do winklara to nie wymagamy czasem za duzo? Facet i tak w dwa lata zrobił niewyobrażalne postepy myslę że nie ma potrzeba a nawet szkodliwe może być poganianie dalej takiego wzrostu... Teraz co mu pozostaje to powoli budować masę ale przedewszystkim celować w nabranie gęstości mięśni którą na dzień dzisiejszy i tak ma bardzo dobrą ;) Co do [...]

[...] Podsumuję to tak: coś piięknego :) Mimo, że ten tydzień robię wprowadzenia, czyli mam mniej serii w ćwiczeniach to i tak czucie treningowe było wyjątkowe. Zakwasy dzisiaj dają się we znaki :) Trening zrobiony w ponad godzinkę, niestety bez cardio a rozciąganie było bardzo krótkie gdyż mus nie mus - praca wzywa :) Trening zrobiłem, że tak [...]

[...] 15 kg talerz ciężaru CARDIO w wymiarze 20 minut :-PP niestety nie zdażyłem zrobić więcej Podsumowanie treningu. Od dwóch dni czuję się przemęczony i obolały. Mocno dają mi się we znaki zmęczone po ostatnim treningu nogi, co chyba odbiło się na treningu. Wczorajszy trenining klatki piersiowej też wpłynął na dzisiejsze tricepsy. Jutro [...]

[...] dawką kreatyny (8g w dziennej porcji!), oleju MCT (6g!), N-acetyl-L-glutaminy (najstabilniejsza forma L-glutamina na rynku!) oraz aktywatorów metabolicznych, które razem dają efekt anaboliczny niespotykany do tej pory na rynku. Smak i Siła Natury - Mikrobiologiczna czystość gwarantowana przez opakowanie ze struną.W trosce o zdrowie [...]

[...] na trening!!!to mi daje przyjemność i dobra zabawę...dyskoteki imprezy to nie dla mnie...co masz tam dobrego bo ja nic nie widzę,jedyne co widzę to żałosne dziewczyny które dają dupy w kiblach i kolesi co sprzedają narkotyki i nie tylko...to tyle. Mam dokładnie takie samo zdanie Imo fajnie, że tak myślisz Dźwigaj Bro i będzie dobrze. Co do [...]

no dobra znalazłem, głównie chodzi o to żeby wliczać ją w bilans, u Rafała jest OK bo wlicza wszystkie warzywa cytat 1 link Warzywa dodajemy do każdego posiłku, dają one nam bardzo mało energii (kcal), zawierają małe ilości węglowodanów a dostarczają naszemu organizmowi niezbędnych witamin oraz minerałów których kulturysta potrzebuje dwukrotnie [...]

[...] całego treningu - 10,19km/h, ale od 4 speedu miałem "dosyć". Po każdym speedzie od 5 serii myślałem że zejdę na zawał, a w kolejnym przewrócę się o własne nogi. W tyłek dają te biegi. Leżą mi :-)). Miałem też zrobić 15 minut truchtu po interwałach, ale zrobiłem 10. Miałem serdecznie dosyć... Tym bardziej że powrót miałem cały pod górkę. [...]

Ok, to ruszamy z nowym planem... 15.03.10(wczoraj) ALRI, tydzien pierwszy, POWER. Klatka:. Wyciskanie hantelek (skos, 17.5/8, 20kg/8, 22.5kg/6, 25kg/6, 27.5kg/4, 30kg/4, w zyciu takiej ciezkiej sztangietki nie zarzucilem jeszcze, przy wyciskaniu !!! Wyciskanie sztangi (płasko) - 60kg/8, 70kg/8, 80kg/6, 82.5kg/6, 85kg/4 Pompki na poręczach z [...]

Kazdy wie ze jest 90% ktore pomimo usilnych staran ,setki zjedzonych supli i tony przerzuconego zelastwa ma slabe efekty lata mijaja i duzo sie nie zmienia w ich wygladzie. 9% ma w dupie taki stan rzeczy i siega po sok. Pozostaly 1% cos szcegolnego - ma to cos - geny! Nie musza sie starac jak pozostali - nie zeby miesnie same rosly - ale jest im [...]

[...] ich zasady a nie kryc sie z koksem po katach nie? Mowiac inaczej: chcesz żyć po swojemu zapracuj, chcesz żyć na koszt starych z nimi - no to sorry respektuj zasady które ci dają a nie zachowuj się jak gówniarz.Choć dla mnie drugi tryb życia jest nie do pomyślenia i inni już go określili więc nie będę się wyrażał ale to nie moja sprawa, ale jak [...]

czy jem suple czy nie jem - czuje sie tak samo Nie uważasz, że to trochę poronione, zwalczać efekty uboczne prochami, które z kolei będą co innego zanieczyszczać.. Co niby ma zanieczyszczac - umysl....?! a to co teraz biore - to jest specjalny zestaw na oczyszczenie watroby nie biore bo mnie boli - biore profilaktycznie to nie zadna chemia - [...]